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雪梨菊花粥的做法

锐迪食谱网 http://www.yingpengedu.cn 2020-02-05 16:40 出处:网络 编辑:

菊花,是中国传统的常用中药材之一,中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用,还有“利血气、轻身、延年”。的功效。现代临床医学也证明,菊花可扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压,对冠心病,高血压,动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊。有很好。的疗效。特别是常用电脑的上班族,菊花茶确实对保养眼睛有好处。雪 梨,“面皮”虽然“黄脸”,可是。“肌如冰雪”汁多味甘,脆甜爽口。梨的主要。营养成分有蛋白质、果糖、维生素B1、B2、维生素C等,性微寒,有生津解渴、清热。化痰等功效。菊。花雪梨放一起加入大米或糯米煮粥,煮出来的粥。味道很清香,很爽口,非常适合燥热的夏日喝哦。



雪梨菊花粥 

原料:菊花,雪梨一个,大米或糯米,水。

做。法


1、大米提前浸泡一会,锅。内放水,放入。大米,大火煮开后转中小火煮。


2、雪梨去皮切小块,放入粥中继续煮。




3、当粥煮到粘稠时,放入干菊花继续煮3-5分钟即可。 




 












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