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  • 家常美食网 科学菜单让食物营养加倍

    日常生活中往往会有一些祖辈流传下来的经典家常菜,但从科学的饮食角度讲,它们又往往会对身体产生不健康的影响。哈医大四院营养专家郭向东给我们拉了一张菜单,对照看看,下面几道菜,您是不是常吃?土豆烧牛肉:因为土豆和牛肉在胃里被消化时所需的胃酸浓度完全不同,可能会导致食物在胃中的滞留时间过长,影响正常的胃肠功能。营养专家推荐用 [详细]

    2020-01-18 06:49 分类:营养常识
  • 家常美食网 科学菜单让食物营养加倍

    日常生活中往往会有一些祖辈流传下来的经典家常菜,但从科学的饮食角度讲,它们又往往会对身体产生不健康的影响。哈医大四院营养专家郭向东给我们拉了一张菜单,对照看看,下面几道菜,您是不是常吃?土豆烧牛肉:因为土豆和牛肉在胃里被消化时所需的胃酸浓度完全不同,可能会导致食物在胃中的滞留时间过长,影响正常。的胃肠功。能。营养专。家 [详细]

    2020-01-17 04:09 分类:营养常识
  • 家常美食网 食物色素作用大 黑色食品的营养价值优势

    核心提示:食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为,果蔬类。食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物。的颜色越深,营养价。值越高。也就是说,深色食物具有相当高的。营养价值。食物色素作用大黑色食品的营养价值优势何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,无论是动物还是。植物,由于含有天然黑色素,其 [详细]

    2019-09-22 03:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 冰箱储存食物八宜六不宜

    蜂蜜不宜进冰箱比如说,蜂蜜放入冰箱,会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为蜂蜜败坏,把一瓶蜂蜜整个扔掉,浪费电之后又浪费食物,实在让人大呼可惜!茶叶、奶粉、咖啡等干制品不宜进冰箱又比如说,茶叶、奶粉、咖啡之类的干制品放入冰箱,如果密封不严 [详细]

    2019-09-19 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    核心提示:想要保持。健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤其早上起床第一杯水是最重要的。少吃多餐我们每顿饭。只吃到5至7分。饱,一。天可进食4至5餐,这是 [详细]

    2019-09-19 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持,比如,辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直是厨房中的难题。最佳对策是,保存前,将锡纸剪成大小合适的尺寸,紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜,这样至少能将 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 怎么吃沙拉才更健康?

    核心提示:为了养生着想,现代人常爱换口味,时不时吃餐健康沙拉。那么,怎么吃沙拉才更健康。呢?对此,养生保健专家作出了如下解答,希望会对爱吃。的人们。有所帮助。沙拉是西方饮食习惯中,较具营养价值的食。品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主,富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示,大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    核心提示:想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定。时喝水人体每天至少需要补充1800毫。升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤。其早上起床第一杯水是最。重要的。少吃多餐我们每顿饭只吃到5至7分饱,一天可进食4至5餐,这是 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识