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  • 家常美食网 对付秋燥最佳保健美食

    饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果,特别提出要多吃。一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等,这不。但有。利于维生素的补充,还能够增加水分的。摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物,更不宜吃烧烤食 [详细]

    2020-02-03 05:48 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优。质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固 [详细]

    2019-10-05 11:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现:木瓜具有阻止人体致 [详细]

    2019-10-05 11:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 蜂蜜润燥为初秋最适饮品

    秋天的气候干燥,蜂蜜是保健良品。近期,就蜂蜜的挑选和食用,记者走访了南京市卫生监督所食品营养专家。蜂蜜是最常用的滋补品。之一,具有清热、润肺、止咳等功效。据专家介绍,蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多。种无机盐,还含有丰富的果糖、葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元。素如铁、钙等,尤其是果糖 [详细]

    2019-10-05 11:09 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬多吃山药滋补全家

    全家:为秋冬进补打基础。秋。冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各。一半)熬成粥,就是很好的选择。女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山。药羹 [详细]

    2019-10-05 11:09 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋凉进补先调脾胃

    有人认为,补,就是吃补药补品,何必如此。讲究,于是,不管机体情况,把许多补药补品,如人参、鹿。茸、鸡肉、猪肉等等集中,突击食用,称之为“大补”。其实,这种补法是很不科学的,不但于健康无益,反而浪费财力物力,甚至还可损害身体呢!大家知道,夏天气温高,人们胃口不好,多不思饮食,因此,日常中吃的大多是瓜。果、粥类、汤类等清淡 [详细]

    2019-08-23 11:39 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬多吃山药滋补全家

    全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独。钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具 [详细]

    2019-07-31 05:08 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋日滋补主角TOP6

    蟹肉竹荪扒芦笋原料蟹肉、蟹黄1两,竹荪4两,芦笋4两。高汤100克,盐、味精、料酒适量。制作方法1.芦笋选粗细均匀切成两寸的段(只用前端),竹荪用凉水泡透,摘洗干净,切成一寸的段。2.芦笋用水烫透,锅内放油,放入芦笋,用芡汤炒匀。3.将竹荪泡发后,放入高。汤煨一会儿捞出,然后穿入芦笋摆好。4.锅内放油,煸蟹黄、蟹肉,加 [详细]

    2019-07-08 09:15 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养。缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加。细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作。用。所含。的多种不。饱和。脂肪酸(内有亚油酸) [详细]

    2019-06-28 05:04 分类:秋季饮食