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  • 家常美食网 好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝的家常做法

    怎。么做好吃入。味的薯粉蒜蓉蒸扇。贝的好吃?学做好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝需要哪些食材?家常美食网舞之灵1027老师为您提供好吃入味的薯粉蒜蓉蒸扇贝的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的好吃入。味的薯粉蒜蓉蒸扇贝。看过很多用绿。豆粉垫底的。版本,今天我介绍一款用红薯粉丝的。相对。比绿豆粉丝,红薯粉丝来的更Q,并且 [详细]

    2019-11-11 05:25 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 一个秘诀就搞定玫瑰花式馒头,营养又健康,以后早餐再不用愁了

    很多人都喜欢紫薯,紫薯含有丰富的花青素,营养价值高,再配合一定比例的面粉蒸出来的馒头,营养又养胃,早上吃甚好。下面让我们来学习如何制作:紫薯玫瑰花馒头食材:紫薯200克高筋粉400克酵母粉4克清水200克做法:1.紫薯蒸熟去皮捣碎2.与面粉酵母清水混合,紫薯清水要一点点加入,面团揉至光滑。为了不粘手,用了面包机的和。面 [详细]

    2019-10-31 10:08 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 孕妇选择奶粉指南

    所谓孕妇奶粉是针对孕妇的生理特点,为促进胎儿的正常发育,满足孕妇和胎儿所需营。养而特别配制的奶粉。孕妇们对各种品脾、各具特色的孕妇奶粉应该怎样选择呢?。首先需要了解各种品牌。奶粉的。特点,有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的;有的不含乳糖,不会引起胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的;。有的提供了、亚麻酸 [详细]

    2019-10-15 08:56 分类:食物相克
  • 家常美食网 高脂饮食有损于听力

    由于供应内耳的血管是终末血管,加上没有侧支循环,一旦出现微环障碍,听觉感受器的血液供应和营养就完全中断,还会出现。在某种意义上,也被看作是、及的先兆,因为的出现要比其他症状出现早半年至一年。预防的过早发生,少食。高脂肪食物应作为重要措。施。烹调食物应以清淡为主,多吃些水果,力戒烟酒。耳部微血管的直径很小,仅4-5微米, [详细]

    2019-10-15 07:37 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优。质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固 [详细]

    2019-10-05 11:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现:木瓜具有阻止人体致 [详细]

    2019-10-05 11:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 蜂蜜润燥为初秋最适饮品

    秋天的气候干燥,蜂蜜是保健良品。近期,就蜂蜜的挑选和食用,记者走访了南京市卫生监督所食品营养专家。蜂蜜是最常用的滋补品。之一,具有清热、润肺、止咳等功效。据专家介绍,蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多。种无机盐,还含有丰富的果糖、葡萄糖,维生素C、K、B1、B2,多种有机酸和有益人体健康的微量元。素如铁、钙等,尤其是果糖 [详细]

    2019-10-05 11:09 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋冬多吃山药滋补全家

    全家:为秋冬进补打基础。秋。冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各。一半)熬成粥,就是很好的选择。女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山。药羹 [详细]

    2019-10-05 11:09 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 食物色素作用大 黑色食品的营养价值优势

    核心提示:食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为,果蔬类。食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物。的颜色越深,营养价。值越高。也就是说,深色食物具有相当高的。营养价值。食物色素作用大黑色食品的营养价值优势何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,无论是动物还是。植物,由于含有天然黑色素,其 [详细]

    2019-09-22 03:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 冰箱储存食物八宜六不宜

    蜂蜜不宜进冰箱比如说,蜂蜜放入冰箱,会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为蜂蜜败坏,把一瓶蜂蜜整个扔掉,浪费电之后又浪费食物,实在让人大呼可惜!茶叶、奶粉、咖啡等干制品不宜进冰箱又比如说,茶叶、奶粉、咖啡之类的干制品放入冰箱,如果密封不严 [详细]

    2019-09-19 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    核心提示:想要保持。健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤其早上起床第一杯水是最重要的。少吃多餐我们每顿饭。只吃到5至7分。饱,一。天可进食4至5餐,这是 [详细]

    2019-09-19 10:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持,比如,辣椒粉中的辣椒素有效期限大概只能维持9个月左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直是厨房中的难题。最佳对策是,保存前,将锡纸剪成大小合适的尺寸,紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜,这样至少能将 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 怎么吃沙拉才更健康?

    核心提示:为了养生着想,现代人常爱换口味,时不时吃餐健康沙拉。那么,怎么吃沙拉才更健康。呢?对此,养生保健专家作出了如下解答,希望会对爱吃。的人们。有所帮助。沙拉是西方饮食习惯中,较具营养价值的食。品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主,富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的大型调查显示,大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 谨记健康饮食五个诀窍

    核心提示:想要保持健康身体,光靠锻炼是不够的。行内就有句话:三分练,七分吃。由此看出饮食的重要性,以下是健身饮食的五个诀窍。定。时喝水人体每天至少需要补充1800毫。升的水,锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时喝一杯水,尤。其早上起床第一杯水是最。重要的。少吃多餐我们每顿饭只吃到5至7分饱,一天可进食4至5餐,这是 [详细]

    2019-09-19 10:18 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋凉进补先调脾胃

    有人认为,补,就是吃补药补品,何必如此。讲究,于是,不管机体情况,把许多补药补品,如人参、鹿。茸、鸡肉、猪肉等等集中,突击食用,称之为“大补”。其实,这种补法是很不科学的,不但于健康无益,反而浪费财力物力,甚至还可损害身体呢!大家知道,夏天气温高,人们胃口不好,多不思饮食,因此,日常中吃的大多是瓜。果、粥类、汤类等清淡 [详细]

    2019-08-23 11:39 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 玉米粉、黄豆粉、枸杞煮稀糊

    玉米粉、黄豆粉、枸杞煮稀糊原料:玉米粉40克,黄豆粉20克,枸杞10克。做法:将玉米粉、黄豆粉加适量清水调和成粉浆状,在锅内放入适。量清水。水开后放入枸。杞和已调和的。粉浆,并不断搅动,煮熟即可食用。如喜食甜味,可放入适量白糖。功效:降低胆固醇,减少动脉硬化的发生。对防治高血压、冠心病、脂肪肝、脑动脉硬化有较好的食疗作 [详细]

    2019-08-04 10:48 分类:五谷食疗
  • 家常美食网 秋冬多吃山药滋补全家

    全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。女性:益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独。钟”。中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具 [详细]

    2019-07-31 05:08 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋日滋补主角TOP6

    蟹肉竹荪扒芦笋原料蟹肉、蟹黄1两,竹荪4两,芦笋4两。高汤100克,盐、味精、料酒适量。制作方法1.芦笋选粗细均匀切成两寸的段(只用前端),竹荪用凉水泡透,摘洗干净,切成一寸的段。2.芦笋用水烫透,锅内放油,放入芦笋,用芡汤炒匀。3.将竹荪泡发后,放入高。汤煨一会儿捞出,然后穿入芦笋摆好。4.锅内放油,煸蟹黄、蟹肉,加 [详细]

    2019-07-08 09:15 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季润燥吃点“五仁”

    1、甜杏仁:为滋养。缓和性止咳药,主治咽干、干咳。2、核桃仁:有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加。细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作。用。所含。的多种不。饱和。脂肪酸(内有亚油酸) [详细]

    2019-06-28 05:04 分类:秋季饮食